Judul: Ikut organisasi,
anti galau..
Oleh Nurul Istiqamah
Galau..
Siapa
yang tidak pernah mendengar kata galau?? Siapa yang tidak pernah mengalami galau? Mulai
dari pelajar, mahasiswa, karyawan, guru ataupun tukang ojek sekalipun, pasti
pernah mengalami yang namanya galau. Umumnya galau banyak dirasakan oleh remaja
putri, namun bukan berarti kaum remaja putra tidak bisa merasakannya, dan
tentunya frekuensi antara keduanya lebih besar terjadi pada remaja putri karena
pada umumnya wanita lebih mudah tersentuh dan sering menggunakan perasaanya
dalam menyikapi suatu hal, terutama yang menginjak masa pubertas pada kisaran
umur 14-18 tahun. Penyebabnya beragam, misalnya remaja mengalami putus cinta.
Biasanya yang paling mersakan sedih dan sakit hati adalah yang wanita. Jika
sakit hati dan rasa galau yang dirasakan teramat sangat, bisa jadi ada yang
mengekspresikan dengan menangis berhari-hari, karena mungkin persaan tersebut
sulit untuk dilupakan. Jika remaja yang sedang merasakan galau hanya menghayati
dan meratapi perasaannya tersebut, pasti galau yang dirasakan akan semakin
parah dan lama kelamaan remaja tersebut akan mengalami stress. Oleh karena itu
rasa galau ini harus segera diobati dan dilupakan.
Meskipun
penyebabnya beragam. Galau seakan menjadi tren dan budaya saat ini. Untuk
diketahui bahwa arti galau adalah perasaan resah, gelisah, kacau,
terombang-ambing. Jadi dapat dikatakan bahwa seorang yang sedang galau itu
dalah seorang yang resah, gelisah, kacau dan terombang-ambing.
Hal
yang serupa dengan galau adalah lelah. Tentulah galau dan lelah itu berbeda,
namun tetap saja ada keterkaitannya satu sama lain. Kalau lelah disebabkan oleh
faktor fisik seperti terlalu banyak bekerja atau asupan gizi yang salah, galau
ini disebabkan oleh faktor psikis yang bisa datang dari luar maupun dari dalam
diri kita. Sesorang yang mengalami kegalauan, biasannya karena suatu
permasalahan yang membuat suasana hatinya tidak nyaman, seperti putus cinta,
jatuh cinta, dana masalah-masalh lain yang menyerang sisi perasaan.
Beberapa solusi untuk
menangani rasa galau diantarannya:
1. Jangan menyalahkan diri sendiri
2.
Berhenti
mendengarkan lagu berirama sedih/galau
3. Memahami bahwa segala ujian merupakan tingkat
kenaikan level
4. Hadapi, jangan dihindari
5.
Merasalah beruntung
6. Perbanyak sharing dan bergaul dengan teman
7. Perbanyak ibadah dan berdo’a kepada tuhan
8.
Perbanyak melakukan/menyibukan
diri dengan aktivitas yang bisa menghiburmu
9.
Jika masih tidak
bisa cobalah ke psikolog atau hipnoterapis
10. Buatlah pilihan mencari lagi atau berhenti lagi.
Salah
satu solusi ampuh untuk mengatasi dan mengobati rasa galau yaitu ikut atau
masuk organisasi. Seperti yang dijelaskan diatas bahwa yang paling banyak merasakn
galau adalah remaja diusia sekolah dan kuliah. Jadi organisasi merupakan
pilihan yang sangat bagus untuk menghindari galau tersebut. Meskipun tidak
semua mahasiswa atau pelajar tertarik masuk dan aktif dalam organisasi karena
beberapa alasan seperti, takut kegiatan organisasi menyita banyak waktu
sehingga pelajaran dan kuliah terbengkalai, dan ada juga yang menganggap bahwa
organisasi hanya buang waktu.
Untuk
sekedar diketahui bahwa masalah kegiatan yang banyak menyita waktu, tergantung
dari bagaimana kita memanajemen waktu yang kita miliki. Sebanyak apapun
kegiatan oranisasi dan sebanyak apapun tugas kuliah, jika kita bisa membagi
waktu kita untuk kegiatan organisasi dan waktu untuk belajar dan mengerjakan
tugas, itu tidak akan menjadi masalah. Misalnya jam 16.00-18.00 untuk kegiatan
organisasi, kemudian pulang dan istirahat sebentar, lalu jam 20.00-22.00 untuk
mengerjakan tugas dan belajar. Pada umumnya mahasiswa memang tidak memiliki
waktu istirahat yang banyak. Karena tujuan utama kita mencari ilmu, mencari
pengalaman dan berwawasan luas. Hal tersebut tidak bisa hanya didapatkan di
bangku sekolah dan kuliah saja melainkan di organisasi juga. Biasanya
organisasi mengadakan kegiatan training yang mengajarkan kita bagaimana caranya
berbicara di muka umum (LDK) dan berbaur dengan banyak teman.
Setiap
universitas atau sekolah, pasti memiliki banyak organisasi atau ekstra
kurikuler untuk mahasiswanya sebagai kegiatan diluar jam perkuliahan.
Organisasi dapat menjadi penyalur minat dan bakat mahasiswa tersebut. Misalnya
organisasi di bidang seni dapat menjadi tempat mengembangkan bakat mahasiswa
yang memang memiliki bakat dibidang seni itu sendiri,seperti menari, menyanyi,
melukis dan lain lain. Beberapa hal dalam organisasi yang dapat menghilangkan
rasa galau:
1.
Banyak teman dalm organisasi yang
membuat kita nyaman dan melupakan masalah dan rasa galau.
2.
Dalam berorganisasi, kita bisa belajar
banyak hal seperti dengan mengikuti kajian dan mendapatkan ilmu-ilmu baru.
3.
Mengikuti lomba. Fokus dengan lomba yang
akan diikut membuat kitalpa dengan masalah dan kegalauan kita.
4.
Mengembangkan bakat seperti latihan
menai dan lain-lain, sehingga kita akan disibukkan dengan latihan tersebut dan
tidak ada waktu lagi untuk mengingat rasa galau tersebut.
5.
Melakukan kegiatan sosial adalah satu
kegiatan dari organisai yang bisa menghilangkan rasa galau dalam diri kita.
6.
Melakukan hal-hal baru seperti rekreasi
ke tempat-tempat yang belum pernah di datangi. Rekreasi merupakan salah satu
cara merefresh atau menyegarkan diri kita dari pikiran-pikiran yang menumpuk di
kepala dan sejenak melupakan semua itu.
Sebenarnya
galau memang memiliki banyak solusi lain. Organisai merupakan solusi yang bisa
dipilih oleh mahasiswa dan pelajar.
Semoga
bisa membantu bagi kawan-kawan dan sobat-sobat sekalian..
syukron...
syukron...
DAFTAR PUSTAKA
(http://fantascene.blogspot.com/2013/07/10-tips-cara-menghilangkan-galau.html)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar